小顔整体の効果の持続

　小顔整体で効果が持続する人の特徴は以下の通りです。

・体の歪みの少ない人

・規則正しい生活を心がけている人

・姿勢がいい人

・適度に体を動かしている人

・バランスの取れた食事をとっている人

　　　　　　　　　　　　　・質の良い睡眠をとっている人

顔や頭の筋肉が硬くなったり、頭や首が歪んだりすると、顔は大きくなります。つまり、小顔整体で戻りにくい人は、筋肉（特に顔・首・背中・胸などの筋肉）に負担をかけない人です。

規則正しい生活を送り、食事はバランスよく食べ、適度に運動している人です。そのような人は、姿勢が良く、体の歪みが少なく、睡眠もしっかりとれます。

小顔整体ですぐに元に戻ってしまう人の特徴は以下の通りです。

・猫背や体に歪みがあり姿勢の悪い人

・首・肩が慢性的に凝っている人

・長時間同じ姿勢でいることが多い人

・スマホを長時間見ている人

・ファーストフードやスイーツを好んで食生活がしっかりしていない人

・ストレスを溜めやすく心が疲れている人

・夜更かしなど不規則な生活を送っている人

・眠りが浅かったりしてしっかり睡眠がとれていない人

以上のように、お顔のむくみや左右差、エラの張りなどお顔のお悩みを引き起こしている原因はお顔にはないのです。

理想の小顔に近づくためには、ますあなたの生活習慣を見つめ直して改善することが必要です。

小顔整体の効果を持続させるためには、顔だけではなく身体全体の状態が良いことが大切です。

つまり、地盤が緩く支柱がしっかりしていないところに家を建てても崩れてしまいます。

筋肉は筋膜によって足の先から頭まで繋がっています。体の一部に歪みがあれば、それは筋膜を引っ張り身体全体に影響を与えます。顔にも影響を与えるのです。

顔を支えている身体が歪んでしまっていると、いくら小顔整体で矯正してもすぐに歪みが再発してしまいます。

小顔になるためには、身体の歪みを取って調整する必要があるのです。

また、生活習慣も見直していただく必要があります。悪い生活習慣は身体に歪みをつくるからです。

さらに、心の持ち方も大切です。ストレスによって常にイライラしていたのでは、つい食べすぎたり、お酒を飲みすぎたりするからです。

当院では以上のことを踏まえてアドバイスさせていただきますし、あなたに合ったエクササイズも提案いたします。